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想知道下一次月經大概什麼時候來？
生理期／經期計算機可依最近一次月經開始日與平均週期天數，快速推算下次經期、排卵日與受孕期區間，幫助你更安心安排生活、旅行或備孕規劃。

操作簡單、結果清楚，是日常紀錄與自我了解週期的實用小工具。

1.工具介紹

想提前知道下一次月經大概什麼時候來？

生理期／經期計算機可依「最近一次月經開始日」與「平均週期天數」，推算：

• 下次預估月經日期
• 排卵日參考
• 受孕期區間

適合用於生活安排、旅行規劃、健身週期調整或備孕參考。

2.使用方式

1. 輸入「最近一次月經的第一天」
2. 輸入「平均週期天數」（常見 21～35 天）
3. 點擊計算

系統將顯示：

• 下次預估月經日
• 排卵日推算（通常為下次月經前約 14 天）
•  受孕期參考區間

3.生理週期小知識

正常週期範圍

• 多數女性週期為 21～35 天
• 每月變動 ±3 天通常屬正常
• 長期超過 35 天或短於 21 天建議就醫評估

排卵日怎麼算？

排卵通常發生在「下次月經前約 14 天」，
但實際時間可能因體質不同而前後差 2～3 天。

月經延遲多久需要注意？

• 延遲 3～5 天常見
• 延遲 7 天以上可考慮驗孕
• 延遲超過 2 週建議就醫檢查

4.重要提醒

本工具僅依平均週期推算日期，無法取代醫療診斷、避孕建議或婦產科檢查。

若月經長期不規律、經期異常疼痛、出血量異常或延遲超過兩週，請諮詢專業醫師。

5.常見問題 FAQ

Q1：排卵一定是第 14 天嗎？

不一定。14 天是常見平均值，實際可能前後誤差 2～3 天。

Q2：週期不規律還能使用嗎？

可以做參考，但準確度較低，建議長期記錄後取平均值。

Q3：這個工具可以當避孕依據嗎？

不建議。排卵時間可能因壓力、作息、飲食影響而變動。